ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ନୀତି
ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାମଗ୍ରୀ (PCM) ବ୍ୟବହାର କରି ହାସଲ କରାଯାଏ ଯାହା ଉତ୍ତାପକୁ ଶୋଷଣ, ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିପାରେ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପଜ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ପଲିମର ମାଇକ୍ରୋକ୍ୟାପସୁଲରେ ଆବଦ୍ଧ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ମାନବ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ତାପ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଥାଏ, ଏହା ତାପ ଶୋଷଣ କରେ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଶରୀରକୁ ସବୁବେଳେ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ତାପ ମୁକ୍ତ କରେ।
ଗଭୀର ନିଦ୍ରାର ଚାବିକାଠି ହେଉଛି ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରା
ବୁଦ୍ଧିମାନ ମାଇକ୍ରୋ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବିଛଣାରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖେ। ତାପମାତ୍ରା ଥଣ୍ଡାରୁ ଗରମକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହଜରେ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ଏକ ସ୍ଥିର ଅବସ୍ଥାରେ ପହଞ୍ଚିଯାଏ, ଶୋଇବା ଅଧିକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ବିଭିନ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଆରାମ ବାଣ୍ଟିବା, ଏହାକୁ ବିଛଣାର ସ୍ଥାନୀୟ ତାପମାତ୍ରା ଅନୁସାରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରିବ, ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଗରମ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ, ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ପାଇଁ ତାପମାତ୍ରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରାଯାଇପାରିବ। 18-25 ° କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରା ପରିବେଶ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି।