ସମ୍ବାଦ

1। ଶୋଇବାରେ ଉନ୍ନତି କରେ |

ଆମେ ଯେତେ ବୟସ୍କ, ଭଲ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସେତିକି କଷ୍ଟକର | ପ୍ରକୃତରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନେ ଛୋଟ ବୟସ୍କଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଗଭୀର ନିଦ ଏବଂ REM ଶୋଇବାରେ କମ୍ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଶୋଇବାକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାନ୍ତି | ଗଭୀର ନିଦ୍ରାର ଏହି ସ୍ଥିର ହ୍ରାସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ କାରଣ ଗଭୀର ନିଦ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିଷାକ୍ତ ପ୍ରୋଟିନକୁ ସଫା କରିଥାଏ ଯାହା ଆଲଜାଇମର ପରି ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇଥାଏ |ଓଜନ କମ୍ବଳ |ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ (ଶୋଇବା ହରମୋନ୍) ଉତ୍ସାହିତ କର ଏବଂ ଶରୀରର ପ୍ରାଥମିକ ଚାପ ହରମୋନ୍ (କର୍ଟିସୋଲ୍) କୁ ହ୍ରାସ କର, ଯାହା ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

2। ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |
ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଶ୍ belief ର ବିପରୀତ, ଆପଣ ଅବସର ନେବା ପରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯାଦୁକରୀ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ ନାହିଁ | ବୃଦ୍ଧାବୃଦ୍ଧଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ଜନିତ ରୋଗ ପ୍ରାୟତ common ସାଧାରଣ, 10 ରୁ 20 ପ୍ରତିଶତ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଅନେକ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନେ ଜୀବିକା ଖର୍ଚ୍ଚ, ସେମାନଙ୍କର କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ହ୍ରାସ, ସ୍ independence ାଧୀନତା ହରାଇବା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି |
ଓଜନ କମ୍ବଳ |ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଘାତ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଚାପ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସଂପନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା | ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର ଚାପ ଶରୀରର ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ (PNS) କୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ aut ୟଂଶାସିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ବିଭାଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଯେତେବେଳେ ଏହି ସିଷ୍ଟମ୍ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ତୁମ ଶରୀରକୁ ଏକ ଗଭୀର ଶାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ମୂଳତ the ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୂର୍ବବତ୍ କରେ, ଯାହା ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତି ପରେ ଯୁଦ୍ଧ-ଉଡ଼ାଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଦାୟୀ ବିଭାଗ ଅଟେ |

3। ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |
ଧରାଯିବା କିମ୍ବା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଅନୁଭବକୁ ଅନୁକରଣ କରିବାର ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ସହିତ, ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ବୃଦ୍ଧାବୃଦ୍ଧଙ୍କୁ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ଦେଖିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ | ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ଆମକୁ ଆରାମଦାୟକ ନଡ଼ିଆରେ ଆବଦ୍ଧ କରି ଆମକୁ ନିରାପଦ ଏବଂ ନିରାପଦ ମନେ କରେ | ଅଧିକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ସ୍ତରରେ, ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ପରି ମନୋବଳ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆମକୁ ଖୁସି ଏବଂ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ |

4। କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ |
ବୟସ ବ As ଼ିବା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିକାଶ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯାହା କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କେତେକ ସାଧାରଣ ଦୋଷ ହେଉଛି ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ | ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ drug ଷଧ ନଥିବା ଥେରାପି ଭାବରେ ମହତ୍ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି | ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ପେନ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ 2021 ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ ସହିତ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର ଜଡିତ |

5। Ications ଷଧରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରେ ନାହିଁ |
ବୋଧହୁଏ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର ଏକ ଅଣଦେଖା ଲାଭ ହେଉଛି ications ଷଧରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ନକରି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଏକାଧିକ ications ଷଧର ଏକକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର - ପଲିଫାରମାସି ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା - ବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହେତୁ ପ୍ରତିକୂଳ ଚିକିତ୍ସା ଫଳାଫଳ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ | ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ବିଦ୍ୟମାନ ications ଷଧରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରେ ନାହିଁ, ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କୁ କିଛି ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରୁ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା |
ଓଜନ କମ୍ବଳ |ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଶ yles ଳୀ ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଚୁଙ୍କି ବୁଣା କମ୍ବଳ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣଙ୍କ ସଜବାଜ ସହିତ ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ at ାଳମୁକ୍ତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ଓଜନ ଏବଂ ଆକାରରେ ଆସନ୍ତି, ପାଞ୍ଚରୁ 30 ଲବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ବାଛିବାବେଳେ, ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ | ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ସାଧାରଣତ older ବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଥିବାବେଳେ, ସେମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ତଳେ ଫସିଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର, ତା ’ବଦଳରେ ଏକ ଓଜନିଆ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଶାନ୍ତକାରୀ ଆଖି ମାସ୍କ ବାଛିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର |

ରାପିଙ୍ଗ୍ ଅପ୍ |
ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି?ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ |ତୁମର ବୃଦ୍ଧ ପ୍ରିୟଙ୍କ ପାଇଁ? ଏହା ପାଇଁ ଯାଅ! କେବଳ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁନ୍ଦର ଉପହାର ତିଆରି କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନେ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଲାଭ ବହୁତ | ସମଗ୍ର ସଂଗ୍ରହକୁ କିଣନ୍ତୁ |ଓଜନିଆ ଦ୍ରବ୍ୟ |ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କମ୍ବଳରେ ଏବଂ ତୁମ ଜୀବନରେ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ଆଜି ଭଲ ନିଦ୍ରାର ଉପହାର ଦିଅ |