ସମ୍ବାଦ

ଓଜନ କମ୍ବଳ |ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ବ grown ଼ିଛି, କେବଳ ଶଯ୍ୟାରେ ଆରାମଦାୟକ ଯୋଗ ନୁହେଁ, ମାନସିକ ସ୍ improving ାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପକରଣ ଭାବରେ | ଗ୍ଲାସ୍ ବିଡ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପେଲେଟ୍ ପରି ସାମଗ୍ରୀରେ ଭର୍ତି, ଏହି କମ୍ବଳ ଶରୀର ଉପରେ ଭଦ୍ର, ଏପରିକି ଚାପ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ଏହି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ପ୍ରାୟତ ““ ଗଭୀର ସ୍ପର୍ଶ ଚାପ ”କୁହାଯାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ | କିନ୍ତୁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ how ାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ବଦଳାଇଥାଏ? ଚାଲନ୍ତୁ ଏହି ସାନ୍ତ୍ୱନାମୂଳକ ଉଦ୍ଭାବନ ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ପ୍ରଶଂସାପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା |

ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ |

ଓଜନ କମ୍ବଳ ଗଭୀର ଯୋଗାଯୋଗ ଚାପ (DTP) ମାଧ୍ୟମରେ କାମ କରେ, ଏକ ପ୍ରକାର ଟ୍ୟାକ୍ଟିଲ୍ ସେନ୍ସରୀ ଇନପୁଟ୍ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | DTP କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କିମ୍ବା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଅନୁଭବ ସହିତ ସମାନ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ପରି ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ରିଲିଜ୍ ହୋଇପାରେ | ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ମନୋବଳକୁ ସୁଦୃ। କରିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ଏହା ସହିତ, DTP କର୍ଟିସୋଲ୍ (ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍) ର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ କମିଯାଏ |

ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |

ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳର ଏକ ସୁ-ଦସ୍ତାବିଜିତ ଲାଭ ହେଉଛି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଶୋଇବା ମେଡିସିନ୍ ଏବଂ ଡିସଅର୍ଡରରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 63% ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ କମ୍ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ। ଭଦ୍ର ଚାପ ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚିନ୍ତାଜନକ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ | ଯେଉଁମାନେ କ୍ରନିକ୍ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚାପ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥାରେ ପୀଡିତ, ସେମାନଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଯୋଗ କରିବା ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ହୋଇପାରେ |

ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି କର |

ଶୋଇବା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ closely ାସ୍ଥ୍ୟ ନିବିଡ ଭାବରେ ଜଡିତ | ଖରାପ ନିଦ ମାନସିକ ସ୍ problems ାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ବ can ାଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଭଲ ନିଦ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଓଜନ କମ୍ବଳଗୁଡିକ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଏବଂ ରାତିର ଜାଗରଣକୁ ହ୍ରାସ କରି ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | କମ୍ବଳ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା DTP ଶରୀରର ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ | ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଦ୍ରା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତି ଏବଂ ଉନ୍ନତ ମାନସିକ ସ୍ to ାସ୍ଥ୍ୟର କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ |

ଉଦାସୀନତା ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | DTP ଦ୍ trig ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ରିଲିଜ୍ ମନୋବଳକୁ ବ ate ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଦୁ ness ଖ ଏବଂ ନିରାଶାର ଭାବନାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯେତେବେଳେ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ଏହା ଉଦାସୀନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସହାୟକ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ | ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଯୋଡିବା ପରେ ଅଧିକ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ଏବଂ କମ୍ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି |

ଅଟିଜିମ୍ ଏବଂ ADHD କୁ ସମର୍ଥନ କରୁଛି |

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ASD) ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରାକ୍ଟିଭିଟି ବ୍ୟାଧି (ADHD) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ | DTP ର ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ଥିରତାର ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ଯାହା ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଆହ୍ with ାନକୁ ସହଜ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |

ବାସ୍ତବ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳନ |

ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବ ଜୀବନର ପ୍ରଶଂସାପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳର ଲାଭରେ ବିଶ୍ୱସନୀୟତାର ଆଉ ଏକ ସ୍ତର ଯୋଗ କରେ | ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ସେମାନଙ୍କର ସକରାତ୍ମକ ଅନୁଭୂତି ବାଣ୍ଟିଛନ୍ତି, ଉନ୍ନତ ନିଦ, ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି | ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାହାଣୀ ମାନସିକ ସ୍ for ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଆଲୋକିତ କରେ |

ସଂକ୍ଷେପରେ

ଓଜନ କମ୍ବଳ |କେବଳ ଏକ ଧାରାଠାରୁ ଅଧିକ; ସେମାନେ ଏକ ବିଜ୍ଞାନ ସମର୍ଥିତ ସାଧନ ଯାହା ମହତ୍ mental ପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ସ୍ benefits ାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ କମାଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଦୂର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର କୋମଳ ଚାପ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | ଯଦିଓ ସେମାନେ ଏକ ପାନାସୀ ନୁହଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଏକ ବ୍ୟାପକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ strategy ଶଳ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ହୋଇପାରନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ issues ାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |