ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତାରେ ଜଡ଼ିତ ହେଉଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଉପଚାର ଖୋଜିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ଦିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଏହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସମଗ୍ର ପରିବାର କଷ୍ଟ ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରାରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ନିଦ୍ରା ସହାୟକ ଉତ୍ପାଦ ଉପଲବ୍ଧ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଯେଉଁ ଉତ୍ପାଦଟି ବର୍ଦ୍ଧିତ ପରିମାଣରେ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେଉଛି ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରିୟଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ। ଅନେକ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶାନ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ବିଷୟରେ ଶପଥ ନିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ଏହି ଶାନ୍ତିଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ, ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆକାରର କମ୍ବଳ ଚୟନ କରିବା ଉଚିତ।
ପିଲାଟି ପାଇଁ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ କେତେ ଓଜନିଆ ହେବା ଉଚିତ?
ଯେତେବେଳେ କିଣାକାଟା ପାଇଁପିଲାର ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ, ସମସ୍ତ ପିତାମାତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, "ମୋ ପିଲାର ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ କେତେ ଓଜନଦାର ହେବା ଉଚିତ?" ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ବିଭିନ୍ନ ଓଜନ ଏବଂ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ, ଅଧିକାଂଶ ଚାରି ରୁ ୧୫ ପାଉଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି କମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ କାଚ ମଣି କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପଲି ପେଲେଟ୍ ସହିତ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଥାଏ ଯାହା କମ୍ବଳକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ଦେଇଥାଏ, ଏହାକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଅନୁଭବକୁ ଅନୁକରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ।
ସାଧାରଣ ନିୟମ ଅନୁସାରେ, ପିତାମାତାମାନେ ଏକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛିବା ଉଚିତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାର ଶରୀର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 10 ପ୍ରତିଶତ ହେବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ 50 ପାଉଣ୍ଡ, ତେବେ ଆପଣ ପାଞ୍ଚ ପାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ କମ୍ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ କମ୍ବଳ ବାଛିବାକୁ ଚାହିଁବେ। ଏହି ଓଜନ ପରିସରକୁ ଆଦର୍ଶ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓଜନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଲାଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିକ୍ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଭାବରେ ସଂକୁଚିତ ଅନୁଭବ କରାଏ ନାହିଁ।
ଏହା ସହିତ, ନିର୍ମାତାଙ୍କ ବୟସ ସୀମା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଫିଲର ସାମଗ୍ରୀ ପଡ଼ିଯାଇ ଶ୍ୱାସକ୍ରୋଧର ବିପଦ ହୋଇପାରେ।
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳର ଲାଭ
୧. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ନିଦକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ– ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ରାତିରେ ଫୋପାଡ଼ି ଓଲଟାଇଥାଏ କି? ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବା ସମୟରେଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏହା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରାତିରେ ସେମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିରତା ହ୍ରାସ କରେ।
୨. ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣକୁ କମ କରିବା – ପିଲାମାନେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି। ଚାଇଲ୍ଡ ମାଇଣ୍ଡ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଚିନ୍ତା କୌଣସି ସମୟରେ 30 ପ୍ରତିଶତ ପିଲାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଏକ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚିନ୍ତା ଲକ୍ଷଣକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
3. ରାତିର ଭୟକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ– ଅନେକ ପିଲା ଅନ୍ଧାରକୁ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଡରନ୍ତି। ଯଦି କେବଳ ରାତି ଆଲୋକ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏକ ଉଷ୍ମ ଆଲିଙ୍ଗନ ଅନୁକରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେଇପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
୪. ତରଳିବାର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ–ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ବିଶେଷକରି ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ରେ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ମାନସିକ ଅବସାଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଶାନ୍ତକାରୀ ରଣନୀତି ହୋଇଆସିଛି। କମ୍ବଳର ଓଜନ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ଟିଭ୍ ଇନପୁଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଓଭରଲୋଡ୍ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳରେ କ’ଣ ଦେଖିବାକୁ ହେବ
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛିବା ସମୟରେ ତାଙ୍କ ଓଜନ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ କାରଣ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ କିଣିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆହୁରି ଅନେକ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାକୁ ଚାହିଁବେ।
ସାମଗ୍ରୀ: ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ନରମ ଏବଂ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଉଚ୍ଚମାନର କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି ଏକ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ବାଛିବାକୁ ଚାହିଁବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚର୍ମ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଭଲ ଲାଗେ। ମାଇକ୍ରୋଫାଇବର, କପା ଏବଂ ଫ୍ଲାନେଲ୍ ହେଉଛି କିଛି ପିଲା-ଅନୁକୂଳ ବିକଳ୍ପ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଗରମରେ ଶୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଅସହ୍ୟ ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ରହୁଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ରହୁଛି, ତେବେ ଏକ ଥଣ୍ଡା ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଏହି ତାପମାତ୍ରା-ନିୟନ୍ତ୍ରକ କମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଦ୍ରତା-ଶୋଷକ କପଡ଼ାରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଗରମ ଜଳବାୟୁରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରଖେ।
ଧୋଇବାର ସହଜତା: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଏକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ କିପରି ଧୋଇବେ ତାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ଶିଖିବାକୁ ଚାହିଁବେ। ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ମେସିନ୍-ଧୋଇହେବା କଭର ସହିତ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଢାଳିବା ଏବଂ ଦାଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପବନ କରିଥାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୩୦-୨୦୨୨