ଖବର

ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଭାବରେ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ବିକାର, ଚିନ୍ତା ବିକାର କିମ୍ବା ଅଟିଜିମ୍ ପୀଡିତ। ଏହି କମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ କାଚ ମଣି କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପେଲେଟ୍ ପରି ସାମଗ୍ରୀରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ମୃଦୁ ଚାପ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏକ ଶାନ୍ତ, ଆଲିଙ୍ଗନ ପରି ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଅଛି।

ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳସାଧାରଣ କମ୍ବଳ ଅପେକ୍ଷା ଭାରୀ, ସାଧାରଣତଃ 5 ରୁ 30 ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 2.5 ରୁ 14 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଓଜନର। ଏକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳର ଓଜନ କମ୍ବଳ ଉପରେ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ କରାଯାଏ, ଯାହା ଗଭୀର ସ୍ପର୍ଶ ଚାପ (DPT) ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଚାପ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍, ଯାହା ନିଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ସଠିକ୍ ଓଜନ ବାଛନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛିବା ସମୟରେ, ସଠିକ୍ ଓଜନ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶରୀର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 10% ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ 50 ପାଉଣ୍ଡ, ତେବେ 5 ପାଉଣ୍ଡ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଆଦର୍ଶ ହେବ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆରାମ ଏବଂ ପସନ୍ଦକୁ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ କିଛି ପିଲା ଟିକେ ହାଲୁକା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଓଜନ ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଶ୍ନ

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ କମ୍ବଳଟି ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଶ୍ୱାସରୋଧର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିପାରେ। ଦୁଇ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ସାଧାରଣତଃ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, କାରଣ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ହେଲେ କମ୍ବଳ କାଢ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ବିଶେଷକରି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ତଦାରଖ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।