ଏଠାରେକୁଆଁଜ୍, ଆମେ ଅନେକ ତିଆରି କରୁଓଜନଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଛି — ଆମର ସର୍ବାଧିକ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବାଓଜନିଆ କମ୍ବଳଆମର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କିତକାନ୍ଧ ଘୋଡ଼ାଏବଂଓଜନଯୁକ୍ତ ଲାପ୍ ପ୍ୟାଡ୍। ଆମର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି, "ଆପଣ କ'ଣ ଏକ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ସହିତ ଶୋଇପାରିବେ?" ଏହାର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛି ହଁ। କେବଳ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ସହିତ ଶୋଇବା ଗ୍ରହଣୀୟ ନୁହେଁ - ଏହାକୁ ଉତ୍ସାହିତ ମଧ୍ୟ କରାଯାଏ!
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ଉପରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବାର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ବହୁତ ଭଲ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ।
୧. ସଠିକ୍ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ଶୋଇବା ପସନ୍ଦ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସାଥୀଙ୍କ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ କାଚ ମଣି ସହିତ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ନୀରବ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମଣି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଗରମ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ କମ ମୂଲ୍ୟର।
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛିବାକୁ ପଡିବ। ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ନିର୍ମାତା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆରାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମୋଟ ଶରୀର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 10% ଏକ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ପିନ୍ଧି କର୍ଲଅପ୍ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
2. ତାପମାତ୍ରା ବିଚାର କରନ୍ତୁ
ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ କିଣିବା ସମୟରେ ତାପମାତ୍ରା ହେଉଛି ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ। କେତେକ ରାତି ଅଧରେ ଝାଳ ବୋହି ଉଠିଥାନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉଷ୍ମ ପରି ମନେ ହେଉନଥାନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପଲି ବିଡ୍ସ ସହିତ ପଲିଷ୍ଟର ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବାଛିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଏହି ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ ଗରମ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ତୁମେ ଗରମ ଶୋଇପଡ଼ୁଛ କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆମର ଚେଷ୍ଟା କରସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶୀତଳ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ। ଏହି ଚିକ୍କଣ କମ୍ବଳଟି ୧୦୦ ପ୍ରତିଶତ ବାଉଁଶ ଭିସ୍କୋସ୍ ଫେସ୍ କପଡ଼ା ଏବଂ ପ୍ରିମିୟମ୍ ଗ୍ଲାସ୍ ମଣିରୁ ତିଆରି। ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ନରମ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ରେଶମୀ ନରମ, ତେଣୁ ଏହା ଥଣ୍ଡା ପାଣିର ପୁଷ୍କରିଣୀରେ ଶୋଇବା ପରି। ଏହା ଏକ ଗରମ ଶୋଇବା ଲୋକର ସ୍ୱପ୍ନ!
3. ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଏକ ନିଯୁକ୍ତି ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ।
ଯଦିଓ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ, ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ସହିତ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
୪. ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ନିଦ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ପ୍ରକୃତରେ, ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜେନ୍ ଆମ ବିଛଣାରେ ଲୁଚି ରହିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଫଳରେ ରାତିରେ ଖରାପ ନିଦ୍ରା ହୁଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ସ୍ଲିପ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକମାନେ ଆଲର୍ଜି ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅନିଦ୍ରାରେ ପୀଡିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ।
ଆଲର୍ଜେନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଅଧିକାଂଶ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରତି ତିନିରୁ ଚାରି ମାସରେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ଇନସର୍ଟ ଏବଂ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ କଭର ଧୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତେଲିଆ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଆପଣ ବହୁତ ଝାଳ ବୋହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଏହାକୁ ଧୋଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ଯଦି ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ଘୋଡ଼ଣୀ ଧୋଇବା ଏକ କାମ ପରି ମନେହୁଏ, ତେବେ ଧୋଇବା ମଧ୍ୟରେ ସମୟ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସହଜ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ମଇଳା ଏବଂ ମାଟି ଧୋଇବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପର ଚାଦର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ଅନ୍ୟତ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
୫. ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନୁକୂଳ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ବିଷୟରେ ଏତେ ପ୍ରଚାର ହେବା ସହିତ, ଆପଣ କମ୍ବଳ ପିନ୍ଧି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସୁଖଦ ନିଦ୍ରାରେ ପଡ଼ିବାକୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଶାକୁ କମ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ତୁରନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ, ଅନ୍ୟମାନେ ଦେଖିବେ ଯେ ଓଜନଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳର ଅନୁଭବରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତ ଲାଭ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆହୁରି ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ।
ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତଳ ଭାଗରେ ରଖି ଶୋଇବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ, କମ୍ବଳକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବେକରୁ ତଳକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ନଥାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୧୩-୨୦୨୨